Contenido Curso Mat


Programa MAT 1      10, 11 y 12 de abril de 2015

Contenido
  • Presentación del método Pilates.
  • Definición del Método.
  • Historia de J.H.Pilates.
  • Beneficios.
  • Quienes pueden practicar pilates.
  • Personas con las que hay que tener precaución.
  • Características que lo diferencian de otras formas de ejercicio.
  • Principios Básicos. Anatomía y fisiología
    aplicada a cada principio.
Duración
  • 16 horas lectivas.
Material
  • Manual de MAT (niveles básico, intermedio y avanzado).
  • CDs con las presentaciones PP.

 

Programa MAT 2      15,16 y 17 de mayo de 2015

Contenido
  • Ejercicios preparatorios.
  • Ejercicios Nivel 1.
  • Indicaciones verbales y táctiles.
  • Utilización básica de complementos.
Duración
  • 16 horas lectivas.

Tutoría  MAT 2         23 de Mayo de 2015 (sábado)

Contenido Recordatorio de ejercicios e indicaciones del Programa Mat 2.

  •  4 horas.

Programa MAT 3    5, 6 y 7 de Junio de 2015

Contenido
  • Ejercicios nivel 2.
  • Indicaciones verbales y táctiles.
  • Utilización básica de complementos.
Duración
  • 16 horas lectivas.

Tutoría  MAT 3          14 Junio (domingo) de 2015

Contenido Recordatorio de ejercicios e indicaciones del Programa Mat 3.

  • 4 horas.

Programa MAT 4       3, 4 y 5 de Julio de 2015

Contenidos
  • Organización y preparación de una clase.
  • Estructura de una clase.
  • Análisis de la postura.
  • Ejercicios contraindicados en las distintas lesiones.
  • Alteraciones de la postura y ejercicios contraindicados.
  • Alteraciones y ejercicios contraindicados.
Duración
  • 16 horas lectivas.

Tutoría  MAT 4          11 de Julio de 2015 (sábado)

Contenido Recordatorio del programa Mat 4.

  • 4 horas.

*Horario de clases:
Viernes: de 15:00h-19:00h
Sábado: 9:00h-13:00h y de 15:00h-19:00h
Domingo: 9:00h-13:00h

*Horario tutorías:
Sábados o domingos: de 9:00h a 13:00h