Contenido	Presentación del método Pilates. Definición del Método. Historia de J.H.Pilates. Beneficios. Quienes pueden practicar pilates. Personas con las que hay que tener precaución. Características que lo diferencian de otras formas de ejercicio. Principios Básicos. Anatomía y fisiología aplicada a cada principio.
Duración	16 horas lectivas.
Material	Manual de MAT (niveles básico, intermedio y avanzado). CDs con las presentaciones PP.

 

Programa MAT 2      15,16 y 17 de mayo de 2015

Contenido	Ejercicios preparatorios. Ejercicios Nivel 1. Indicaciones verbales y táctiles. Utilización básica de complementos.
Duración	16 horas lectivas.

Contenido

Recordatorio de ejercicios e indicaciones del Programa Mat 2.  4 horas.

Contenido	Ejercicios nivel 2. Indicaciones verbales y táctiles. Utilización básica de complementos.
Duración	16 horas lectivas.

Tutoría  MAT 3          14 Junio (domingo) de 2015

Contenido

Recordatorio de ejercicios e indicaciones del Programa Mat 3. 4 horas.

Contenidos	Organización y preparación de una clase. Estructura de una clase. Análisis de la postura. Ejercicios contraindicados en las distintas lesiones. Alteraciones de la postura y ejercicios contraindicados. Alteraciones y ejercicios contraindicados.
Duración	16 horas lectivas.

Contenido

Recordatorio del programa Mat 4. 4 horas.

*Horario de clases:
Viernes: de 15:00h-19:00h
Sábado: 9:00h-13:00h y de 15:00h-19:00h
Domingo: 9:00h-13:00h

*Horario tutorías:
Sábados o domingos: de 9:00h a 13:00h