Para quien

Vertebras_pilatesLa gravedad terrestre comprime la columna vertebral toda la vida pero aquellas personas que pasan mucho tiempo sentadas, manteniendo la misma postura o que repiten continuamente un mismo movimiento, como el swing en el golf por ejemplo, provocan una compresión mucho mayor que deforma primero los discos intervertebrales y con el tiempo lesiona la columna vertebral.

columna-guayCuando estamos de pie la columna, de forma natural, tiene una serie de curvas que aumentan mucho su capacidad de soporte , pero cuando estamos sentados estas curvas se pierden, lo que reduce esa capacidad de soportar el peso de nuestro propio cuerpo, lo cual, con el paso del tiempo ocasiona deformidades y lesiones de espalda.

Por ello es necesario compensar ese exceso de compresión para no sufrir lesiones de espalda o para aliviar los dolores que ya tenemos. Pilates es una manera de lograrlo.